高血壓160通常屬于2級高血壓，屬于比較嚴重的情況，需要及時就醫(yī)并積極干預(yù)。
高血壓160意味著收縮壓讀數(shù)達到160毫米汞柱，這種情況可能對心腦血管系統(tǒng)造成持續(xù)損害，長期存在會增加心肌梗死、腦卒中、腎功能不全等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生概率?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭痛、眩暈、心悸或視力模糊等癥狀，但部分人群在早期可能沒有明顯不適，容易忽視病情進展。血壓持續(xù)處于這一水平會加速動脈粥樣硬化進程，導(dǎo)致心臟負荷加重，可能引起左心室肥厚，也會對腎臟細小動脈造成損傷，影響過濾功能，甚至導(dǎo)致蛋白尿。眼底動脈可能發(fā)生病變，出現(xiàn)視力減退或視物模糊。對于已經(jīng)患有糖尿病或慢性腎臟疾病的人群，高血壓160會進一步加劇靶器官損害，需要更加嚴格地控制血壓。
建議定期監(jiān)測血壓并做好記錄，減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳。戒煙限酒，學(xué)會管理情緒，避免精神緊張，肥胖者需減輕體重。遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用降壓藥物，不可自行停藥或換藥，定期復(fù)查肝腎功能和心電圖，出現(xiàn)胸痛、呼吸困難或肢體麻木時立即就醫(yī)。