舌頭根部老是感覺(jué)酸累，醫(yī)學(xué)上常稱為舌根部不適或舌疲勞感，可能由局部刺激、神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、胃食管反流病、灼口綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

一、局部刺激

長(zhǎng)期食用過(guò)燙、過(guò)辣、過(guò)硬或過(guò)于粗糙的食物，頻繁吸煙、飲酒，或者佩戴不合適的假牙、牙套持續(xù)摩擦舌根部，都可能對(duì)局部黏膜造成機(jī)械性或化學(xué)性刺激，導(dǎo)致舌根部肌肉疲勞和酸脹感。這種情況通常無(wú)須特殊藥物治療，關(guān)鍵在于去除刺激因素。建議改用溫和飲食，避免煙酒，并請(qǐng)牙科醫(yī)生調(diào)整口腔修復(fù)體。伴隨癥狀可能包括局部黏膜輕微發(fā)紅或舌乳頭輕度水腫。

二、神經(jīng)功能紊亂

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大或睡眠不足，可能導(dǎo)致支配舌部感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，從而產(chǎn)生異常的酸累、麻木或灼熱等感覺(jué)異常。這屬于功能性問(wèn)題的范疇。改善措施以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能為主，包括保證充足睡眠、進(jìn)行放松訓(xùn)練如冥想或深呼吸、適當(dāng)增加體育鍛煉。若癥狀明顯，可就醫(yī)咨詢，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物作為輔助。

三、營(yíng)養(yǎng)缺乏

體內(nèi)缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，特別是B族維生素、鐵、鋅等，可能影響舌黏膜和肌肉的正常代謝與功能，導(dǎo)致舌體出現(xiàn)異常感覺(jué)，如酸累、灼熱或舌乳頭萎縮。偏食、消化吸收障礙或長(zhǎng)期慢性疾病患者容易出現(xiàn)這種情況。治療需針對(duì)性地補(bǔ)充所缺營(yíng)養(yǎng)素，可多攝入富含B族維生素的全谷物、瘦肉、動(dòng)物肝臟，富含鐵的菠菜、紅肉，以及富含鋅的貝類、堅(jiān)果。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。

四、胃食管反流病

胃酸和胃內(nèi)容物反流至食管，甚至到達(dá)咽喉部，可能刺激鄰近的舌根區(qū)域，引起反流性咽喉炎，表現(xiàn)為舌根部酸脹、異物感、燒灼感，常伴有反酸、燒心、晨起聲音嘶啞或慢性咳嗽。這與食管下括約肌功能障礙等因素有關(guān)。治療需控制反流，包括睡前不進(jìn)食、抬高床頭、避免高脂及酸性食物。醫(yī)生常會(huì)處方抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，以及促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物如多潘立酮片。

五、灼口綜合征

這是一種以口腔黏膜，尤其是舌部，出現(xiàn)燒灼樣疼痛或異常感覺(jué)為主要特征，但臨床檢查常無(wú)器質(zhì)性病變的慢性病癥。舌根部的酸累感是其常見(jiàn)表現(xiàn)之一，病因復(fù)雜，可能與神經(jīng)病變、激素水平變化、心理因素及口腔局部刺激等多種因素相關(guān)。治療需多學(xué)科綜合管理，包括排查并去除可能的局部誘因，使用緩解神經(jīng)痛癥狀的藥物如普瑞巴林膠囊、加巴噴丁膠囊，針對(duì)更年期女性可能進(jìn)行激素替代治療，以及非常重要的認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)來(lái)緩解焦慮情緒。

當(dāng)舌頭根部出現(xiàn)持續(xù)酸累感時(shí)，首先應(yīng)從生活方式入手進(jìn)行觀察和調(diào)整，保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，飲食上選擇溫度適宜、質(zhì)地柔軟的食物，避免過(guò)度伸舌自檢加重焦慮。保證每日飲水充足，減少咖啡、濃茶等可能刺激神經(jīng)的飲品攝入。若調(diào)整后癥狀無(wú)改善，或伴有疼痛加劇、舌體運(yùn)動(dòng)障礙、潰瘍久不愈合等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)前往口腔科、耳鼻喉科或消化內(nèi)科就診，由醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后制定個(gè)體化治療方案，切勿自行長(zhǎng)期用藥掩蓋病情。