眼睛老是感覺困和酸可能與用眼過度、干眼癥、視疲勞、結膜炎、屈光不正等因素有關，可通過調整用眼習慣、人工淚液滴眼、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設備。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致眼睛干澀疲勞?？赡芘c年齡增長、長期佩戴隱形眼鏡有關?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解癥狀。嚴重者需進行淚小點栓塞術。
3、視疲勞
長時間聚焦會使眼外肌持續(xù)緊張，表現(xiàn)為眼周酸脹、視物模糊。可能與未矯正的散光或老花有關。建議進行驗光檢查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡?？膳浜掀呷~洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)。
4、結膜炎
細菌或病毒感染可引起結膜充血、異物感。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物。過敏性結膜炎可選用奧洛他定滴眼液抗過敏治療。
5、屈光不正
近視、遠視未及時矯正會加重調節(jié)負擔。青少年需每半年驗光一次，及時更換合適度數(shù)的鏡片。成年人出現(xiàn)老花癥狀時，應佩戴漸進多焦點眼鏡減輕視疲勞。
日常應注意保持用眼環(huán)境衛(wèi)生，避免強光直射眼睛。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適量補充葉黃素酯。工作間隙可做眼保健操促進血液循環(huán)，熱敷眼部有助于緩解肌肉緊張。若癥狀持續(xù)加重或伴隨視力下降、眼痛等癥狀，應及時到眼科就診排查青光眼等器質性疾病。