視力訓練恢復法對部分人群可能有一定效果，但無法根治近視等屈光不正問題。視力訓練主要適用于調(diào)節(jié)功能異常或視疲勞引起的暫時性視力模糊，對真性近視的視力恢復作用有限。
視力訓練通過眼球運動、聚焦調(diào)節(jié)等練習可改善眼部肌肉協(xié)調(diào)性，緩解因長時間近距離用眼導致的視疲勞癥狀。對于青少年假性近視或成年人因視疲勞引起的視力下降，堅持規(guī)范訓練可能延緩近視發(fā)展或暫時提升裸眼視力。常見的訓練方式包括遠近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動操、晶體操等，需在專業(yè)人員指導下每天重復進行。
真性近視患者通過視力訓練無法改變眼軸長度或角膜曲率等生理結(jié)構(gòu)異常，僅能短暫改善主觀清晰度。高度近視、散光等器質(zhì)性眼病患者過度訓練可能加重眼部負擔，出現(xiàn)頭暈眼脹等不適。部分商業(yè)機構(gòu)夸大訓練效果，宣稱可替代眼鏡或手術(shù)，需警惕虛假宣傳。
建議存在視力問題者先進行醫(yī)學驗光，明確視力下降原因。假性近視可嘗試視力訓練聯(lián)合用眼習慣調(diào)整，真性近視需及時配鏡矯正。日常注意用眼衛(wèi)生，每40分鐘遠眺休息，保證每日戶外活動，控制電子屏幕使用時間，補充富含維生素A的食物如胡蘿卜、藍莓等有助于維護眼健康。