高血壓130/90屬于1級(jí)高血壓，通過規(guī)范治療和生活方式干預(yù)通常可以控制達(dá)標(biāo)。血壓管理主要包括降壓藥物治療、低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、體重控制、戒煙限酒等措施。
1級(jí)高血壓患者早期干預(yù)效果較好。收縮壓130-139mmHg或舒張壓85-89mmHg時(shí)，建議先進(jìn)行3-6個(gè)月生活方式干預(yù)。每日食鹽攝入量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。超重者需減輕體重，男性腰圍控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。
若生活方式干預(yù)3個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，需啟動(dòng)藥物治療。常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥等情況個(gè)體化制定。治療期間需定期監(jiān)測血壓，避免自行調(diào)整藥量。
高血壓患者需長期堅(jiān)持健康生活方式，每日定時(shí)測量血壓并記錄。避免熬夜、情緒激動(dòng)等誘發(fā)因素。飲食注意低脂低糖，適量食用芹菜、山楂等輔助降壓食材。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)，警惕心腦血管并發(fā)癥。出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。