黃芪泡水喝主要有補(bǔ)氣升陽、增強(qiáng)免疫、保護(hù)心血管、抗疲勞、調(diào)節(jié)血糖等好處。
1、補(bǔ)氣升陽
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能改善氣虛乏力、食少便溏等癥狀。對于中氣下陷引起的臟器下垂或久瀉脫肛，黃芪配伍升麻、柴胡可增強(qiáng)升提效果。其補(bǔ)氣作用對術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛者也適用。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能，增加白細(xì)胞介素分泌，提高機(jī)體抗病毒能力。長期飲用對反復(fù)呼吸道感染、慢性支氣管炎患者有輔助改善作用，但需配合規(guī)范治療。
3、保護(hù)心血管
黃芪中的黃芪甲苷可擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，降低血液黏稠度。對冠心病心絞痛患者能緩解胸悶癥狀，但急性發(fā)作時仍需及時就醫(yī)。
4、抗疲勞
黃芪通過調(diào)節(jié)線粒體功能減少運(yùn)動后乳酸堆積，延長運(yùn)動耐力時間。適合腦力勞動者或運(yùn)動員泡水飲用，建議搭配五味子增強(qiáng)效果。
5、調(diào)節(jié)血糖
黃芪皂苷能改善胰島素抵抗，輔助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加導(dǎo)致低血糖。
黃芪泡水建議每日用量5-10克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛，應(yīng)減量或配伍麥冬；感冒發(fā)熱期間暫停使用。長期飲用者每飲用2周需停用3天，避免溫補(bǔ)過度。使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。