大姨媽期間體重可能會(huì)暫時(shí)變重，主要與激素變化、水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減慢等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，尤其在經(jīng)前1周至經(jīng)期前3天最明顯，可能使體重增加1-3公斤。這種水腫多集中在腹部、乳房和四肢，通常經(jīng)期結(jié)束后隨著激素水平恢復(fù)，多余水分通過(guò)尿液排出，體重可自然回落。部分女性因經(jīng)期盆腔充血刺激腸道，可能出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，糞便滯留也會(huì)造成體重短暫上升。經(jīng)期食欲增加或嗜好高鹽高糖食物可能攝入更多熱量，但短期飲食變化很少直接導(dǎo)致脂肪堆積。
少數(shù)女性因多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，可能出現(xiàn)持續(xù)性的月經(jīng)紊亂伴體重增長(zhǎng)，這種情況需要排查胰島素抵抗等問(wèn)題。服用某些激素類(lèi)藥物也可能干擾正常代謝，但此類(lèi)藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。若經(jīng)期后體重未回落或持續(xù)增長(zhǎng)，需考慮甲狀腺功能減退、腎功能異常等病理性因素。
建議經(jīng)期保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，減少高鹽食物攝入，每日飲水量控制在1.5-2升。記錄月經(jīng)周期與體重變化規(guī)律，若異常增重超過(guò)3公斤或伴隨嚴(yán)重水腫、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科。經(jīng)期體重波動(dòng)屬于常見(jiàn)生理現(xiàn)象，無(wú)須過(guò)度焦慮。