按摩長強穴、承山穴、會陽穴等穴位有助于緩解痔瘡癥狀。痔瘡多因久坐、便秘等因素導(dǎo)致肛周靜脈曲張，中醫(yī)穴位按摩可促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹疼痛。
1、長強穴
位于尾骨尖端與肛門連線的中點，按摩時用指腹順時針按壓3-5分鐘。該穴位屬督脈，刺激后可緩解肛門墜脹感，改善直腸末端靜脈回流。配合提肛運動效果更佳，但急性血栓性痔發(fā)作期禁用。
2、承山穴
在小腿后側(cè)腓腸肌肌腹下方凹陷處，拇指垂直按壓至有酸脹感為宜。此穴屬足太陽膀胱經(jīng)，能調(diào)節(jié)腸道功能，對便秘型痔瘡尤為適用。每日早晚各按摩一次，每次持續(xù)2分鐘。
3、會陽穴
在骶部尾骨旁開0.5寸處，雙手握拳用指關(guān)節(jié)揉按。該穴位直接關(guān)聯(lián)直腸神經(jīng)叢，可減輕痔核充血水腫。按摩前可用熱毛巾熱敷肛門，提升效果。孕婦及肛周感染者不宜操作。
4、二白穴
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上4寸，橈側(cè)腕屈肌腱兩側(cè)。此穴為治痔經(jīng)驗穴，拇指交替按壓兩側(cè)穴位能調(diào)理中氣下陷。適合內(nèi)痔脫出者，按摩時配合腹式呼吸效果更好。
5、百會穴
頭頂正中線與兩耳尖連線交點處，輕叩或旋揉此穴可提升陽氣。對長期便血導(dǎo)致的貧血型痔瘡有輔助作用，但高血壓患者需謹慎操作。建議晨起空腹時進行，每次1-2分鐘。
除穴位按摩外，痔瘡患者需保持每日飲水量2000毫升以上，增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物攝入，避免久坐超過1小時。急性發(fā)作期可用無花果葉煎水熏洗，若出現(xiàn)持續(xù)出血或痔核嵌頓應(yīng)及時就醫(yī)。日?？删毩?xí)提肛運動，吸氣時收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10次為一組，每日3組。