感冒發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、使用退熱藥物、調(diào)整飲食、充分休息等方式快速退燒。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、細菌感染、受涼、免疫力下降、環(huán)境因素等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域有助于散熱，水溫控制在32-34攝氏度較為適宜。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時建議結(jié)合其他退熱方式。
2、補充水分
發(fā)熱會導(dǎo)致體液流失加速，每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可加入少量蜂蜜或檸檬汁改善口感。適量飲用電解質(zhì)溶液能預(yù)防脫水，但避免含糖量過高的飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童可少量多次喂食，避免一次性大量飲水引起嘔吐。
3、使用退熱藥物
對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。需注意不同劑型的適用年齡，如兒童應(yīng)選擇滴劑或混懸液。用藥間隔至少4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。用藥后30分鐘開始監(jiān)測體溫變化，避免多種退熱藥混用。存在肝腎疾病者需調(diào)整劑量。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免油膩、辛辣及高蛋白飲食加重胃腸負擔(dān)。可少量多次進食，每次食量控制在平時三分之二左右。發(fā)熱期間不宜強制進食，以患者食欲為準。
5、充分休息
保持每天8-10小時睡眠，白天增加臥床休息時間。臥室溫度維持在20-22攝氏度，濕度50%-60%為宜。避免劇烈運動或長時間使用電子產(chǎn)品。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，根據(jù)體溫變化及時增減被褥?；謴?fù)期仍應(yīng)避免過度勞累，逐步增加活動量。
感冒發(fā)燒期間需每日監(jiān)測體溫3-4次，記錄發(fā)熱規(guī)律。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。退熱后仍有咳嗽、乏力等癥狀時可適當(dāng)延長休息時間。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐、皮疹等表現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進行散步等輕度活動，避免去人群密集場所。注意觀察是否有繼發(fā)中耳炎、肺炎等并發(fā)癥跡象。