孕婦一般可以適量喝紅糖生姜水，有助于緩解孕早期惡心嘔吐等不適癥狀。
紅糖生姜水由紅糖和生姜熬煮而成，紅糖含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，生姜含有姜辣素等活性成分。孕期適量飲用可幫助改善血液循環(huán)，緩解輕度感冒癥狀，對宮寒體質(zhì)孕婦也有一定溫補作用。需注意紅糖含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)避免飲用。生姜具有刺激性，胃潰瘍或胃食管反流孕婦需謹(jǐn)慎。
部分孕婦飲用后可能出現(xiàn)胃部灼熱感或血糖波動。妊娠高血壓綜合征患者、前置胎盤孕婦及有先兆流產(chǎn)史者應(yīng)避免飲用。體質(zhì)燥熱或處于孕晚期胎火旺盛階段的孕婦，過量飲用可能加重便秘或引發(fā)口干舌燥。
建議孕婦飲用前咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，單次飲用量控制在200毫升以內(nèi)，每周不超過3次。飲用時可搭配全麥面包等食物延緩血糖升高，避免空腹飲用刺激胃腸。若出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。