月經(jīng)顏色發(fā)黑可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬正?，F(xiàn)象，尤其常見于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期。此時經(jīng)血流動緩慢，氧化程度增加。無須特殊處理，建議避免久坐，適當(dāng)活動促進(jìn)經(jīng)血排出。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀可導(dǎo)致經(jīng)色暗黑，常伴有痛經(jīng)、血塊。可能與貪涼飲冷、腹部受寒有關(guān)?？赏ㄟ^艾灸關(guān)元穴、飲用紅糖姜茶改善，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證調(diào)理。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病會導(dǎo)致孕激素不足，子宮內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血滯留變黑?？赡馨殡S月經(jīng)周期紊亂、痤瘡。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，陳舊血液氧化呈黑色，典型癥狀為進(jìn)行性痛經(jīng)?？赏ㄟ^超聲檢查確診，輕癥用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，中重度需考慮戈舍瑞林注射液等藥物或手術(shù)治療。

5、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥導(dǎo)致宮腔粘連或內(nèi)膜修復(fù)障礙，經(jīng)血淤積變色，可能伴有下腹墜痛。需做宮腔鏡檢查，常用左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，嚴(yán)重粘連需宮腔鏡分離術(shù)。

日常應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動及生冷飲食，保持外陰清潔。若連續(xù)3個月經(jīng)周期出現(xiàn)經(jīng)色發(fā)黑伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量驟變等癥狀，建議及時婦科就診，完善超聲、激素等檢查。規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持內(nèi)分泌平衡，可適量食用紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物，但不可替代藥物治療。