青少年臉上長(zhǎng)痘痘可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、保持皮膚清潔
每日用溫和的潔面產(chǎn)品清洗面部，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或洗面奶。清潔時(shí)動(dòng)作輕柔，不要用力搓揉皮膚。洗臉后使用清爽的保濕產(chǎn)品，幫助維持皮膚屏障功能。過度清潔反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘癥狀。建議每天洗臉不超過兩次，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
2、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂肪食物的攝入，如巧克力、油炸食品等。增加新鮮蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。適量飲用白開水，避免含糖飲料。乳制品可能加重部分人群的痘痘癥狀，可嘗試減少牛奶及奶制品的攝入。保持飲食均衡有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。
3、規(guī)律作息
保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，避免熬夜。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重痘痘癥狀。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。建立規(guī)律的作息習(xí)慣有助于維持激素水平穩(wěn)定。
4、外用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物。維A酸乳膏能改善毛囊角化異常，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌作用，克林霉素磷酸酯凝膠可抑制痤瘡丙酸桿菌生長(zhǎng)。使用外用藥物時(shí)需注意皮膚耐受性，初次使用應(yīng)從低濃度開始，避免刺激。
5、口服藥物
對(duì)于中重度痘痘，醫(yī)生可能會(huì)建議使用鹽酸多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊、螺內(nèi)酯片等口服藥物。鹽酸多西環(huán)素片具有抗菌消炎作用，異維A酸軟膠囊可抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)激素水平?？诜幬镄鑷?yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減藥量或停藥。
青少年長(zhǎng)痘痘期間應(yīng)避免用手?jǐn)D壓痘痘，以免造成感染和留下疤痕。選擇無油配方的護(hù)膚品，避免使用油膩的化妝品。外出時(shí)做好防曬措施，紫外線可能加重痘痘癥狀。若痘痘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。保持良好心態(tài)，多數(shù)青春期痘痘會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸改善。