腰部脹痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、腎臟疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，局部熱敷配合推拿緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能引發(fā)髓核突出壓迫神經(jīng)，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛。急性期需絕對臥床，可配合腰椎牽引治療，若保守治療無效可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛并向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿癥狀。確診需進(jìn)行泌尿系超聲檢查，直徑小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水配合排石顆粒促進(jìn)排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石治療。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引起腰部墜脹感，疼痛常與月經(jīng)周期相關(guān)。需進(jìn)行婦科檢查及超聲明確診斷，可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊配合抗生素治療，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。
5、腎臟疾病
腎盂腎炎、腎囊腫等腎臟病變可能導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。需完善尿常規(guī)及腎功能檢查，急性腎盂腎炎需使用左氧氟沙星片等抗生素規(guī)范治療2周以上。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床，每周進(jìn)行3-5次小燕飛等腰部核心肌群鍛煉。飲食上控制高嘌呤食物攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上，突發(fā)劇烈腰痛或伴隨發(fā)熱血尿時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。