兒童感冒鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱毛巾敷鼻、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑使用藥物、保持環(huán)境濕潤等方式緩解。兒童感冒鼻塞通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、氣候變化、免疫力低下等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔有助于稀釋分泌物并清除病原體。家長需選擇兒童專用等滲生理鹽水，操作時(shí)將兒童頭部側(cè)傾，輕柔擠壓瓶身使液體流入一側(cè)鼻孔后從另一側(cè)流出。該方法可緩解鼻黏膜水腫，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，但需注意沖洗力度避免嗆咳。
2、熱毛巾敷鼻
溫?zé)崦矸笥诒橇禾幠艽龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻甲充血。家長需控制水溫在40℃左右，用干凈毛巾浸濕擰干后敷5-8分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱敷時(shí)可配合輕柔按摩迎香穴，但需避開眼周區(qū)域，皮膚敏感者應(yīng)縮短敷用時(shí)間。
3、調(diào)整睡姿
抬高床頭30度或采用側(cè)臥位睡眠能改善鼻腔通氣。家長可用毛巾折疊墊高枕頭，避免頸部過度彎曲。對(duì)于嬰幼兒，需在監(jiān)護(hù)下保持俯臥位頭部偏轉(zhuǎn)，但須確?？诒遣槐徽趽?。該方式能利用重力作用減少鼻黏膜淤血，尤其適用于夜間癥狀加重時(shí)。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，該藥含對(duì)乙酰氨基酚能退熱鎮(zhèn)痛。過敏性鼻炎引發(fā)鼻塞時(shí)，醫(yī)生可能開具氯雷他定糖漿抗組胺。嚴(yán)重鼻充血可短期應(yīng)用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但3歲以下兒童禁用。所有藥物均須嚴(yán)格按說明書劑量使用。
5、保持環(huán)境濕潤
維持室內(nèi)濕度在50%-60%可防止鼻腔干燥結(jié)痂。家長可使用加濕器或懸掛濕毛巾，每日開窗通風(fēng)2次。避免空調(diào)直吹，冬季取暖時(shí)放置水盆蒸發(fā)水分。濕潤環(huán)境能保護(hù)鼻黏膜纖毛功能，但需定期清潔加濕器防止霉菌滋生。
兒童感冒期間應(yīng)保證充足休息，每日飲水量按體重每公斤50-80毫升計(jì)算，可飲用溫蜂蜜水或蘋果汁補(bǔ)充能量。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，外出時(shí)佩戴口罩防護(hù)。若鼻塞伴隨持續(xù)高熱、膿涕、面部疼痛或癥狀超過7天無改善，家長須及時(shí)帶兒童到兒科或耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等并發(fā)癥可能。日常可通過補(bǔ)充維生素C、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，流感季節(jié)前接種疫苗有助于預(yù)防感染。