腎陰虛與腎陽虛是中醫(yī)辨證中常見的兩種腎虛類型，主要癥狀分別有潮熱盜汗、腰膝酸軟、五心煩熱等腎陰虛表現(xiàn)，以及畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退等腎陽虛表現(xiàn)。
1、腎陰虛癥狀
腎陰虛多因久病耗傷、房勞過度或年老體衰導(dǎo)致腎陰虧損。典型癥狀包括午后或夜間潮熱，入睡后異常出汗，手心腳心發(fā)熱伴隨心煩失眠?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭暈耳鳴、視力模糊等虛火上擾表現(xiàn)，舌質(zhì)紅而少津，脈象細(xì)數(shù)。長期陰虛可能引發(fā)月經(jīng)量少、遺精早泄等生殖系統(tǒng)癥狀。
2、腎陽虛癥狀
腎陽虛常由先天不足、久病傷陽或過食生冷所致。核心癥狀為畏寒怕冷尤其腰膝部位，四肢不溫甚至夏季仍需保暖。常見夜尿增多達(dá)3次以上，小便清長，部分患者出現(xiàn)黎明腹瀉。男性可見陽痿滑精，女性多見白帶清稀、宮寒不孕，舌淡胖有齒痕，脈沉遲無力。
3、共有癥狀
兩類腎虛均會出現(xiàn)腰膝酸軟或疼痛這一基礎(chǔ)癥狀，但腎陰虛者疼痛伴灼熱感，腎陽虛者喜溫喜按。二者都可能出現(xiàn)脫發(fā)、牙齒松動等早衰表現(xiàn)，以及記憶力減退、工作效率下降等腦力衰退癥狀。部分患者可能同時存在陰陽兩虛的復(fù)雜證候。
4、癥狀鑒別
腎陰虛的熱象表現(xiàn)為虛熱內(nèi)生如潮熱盜汗，腎陽虛則為虛寒外顯如畏寒肢冷。腎陰虛者口渴喜冷飲但飲量不多，腎陽虛者口淡不渴或喜熱飲。腎陰虛者大便多干結(jié)，腎陽虛者常見便溏。舌象方面陰虛舌紅少苔，陽虛舌淡白滑苔。
5、發(fā)展進(jìn)程
早期腎陰虛可能僅表現(xiàn)為偶爾口干咽燥、睡眠淺，腎陽虛則為輕微怕冷、稍感乏力。中期陰虛出現(xiàn)持續(xù)潮熱、明顯盜汗，陽虛發(fā)展為持續(xù)畏寒、夜尿頻繁。重度階段陰虛可致消瘦顴紅、嚴(yán)重失眠，陽虛則見水腫、完谷不化等全身機能衰退。
對于腎虛癥狀的調(diào)理，建議保持規(guī)律作息避免熬夜，冬季注意腰部保暖，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔緩運動。飲食方面腎陰虛者可食用銀耳、黑芝麻等滋陰食材，腎陽虛者適宜羊肉、核桃等溫補食物，但需避免盲目進(jìn)補，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)中醫(yī)辨證調(diào)理，必要時可配合艾灸、穴位按摩等傳統(tǒng)療法。