正常人得胃病通常與不良的飲食習慣、精神心理壓力、藥物影響、幽門螺桿菌感染以及遺傳易感性等因素有關(guān)。

一、不良的飲食習慣

長期不規(guī)律的飲食是導致胃病最常見的原因之一。這包括三餐不定時、暴飲暴食、進食速度過快、過度節(jié)食或偏食。經(jīng)常食用過燙、過冷、過硬、過于辛辣刺激的食物，或者高鹽、高脂肪、腌制、熏烤的食物，會直接刺激和損傷胃黏膜，破壞胃內(nèi)的酸堿平衡，削弱胃黏膜的屏障功能。長期如此，容易引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。改善措施在于建立規(guī)律的進餐時間，細嚼慢咽，選擇溫和、易消化的食物，并保證營養(yǎng)均衡。

二、精神心理壓力

持續(xù)的精神緊張、焦慮、抑郁或長期處于高壓工作狀態(tài)，會影響植物神經(jīng)功能，導致胃腸功能紊亂。精神壓力會促使胃酸分泌過多，同時可能減少胃黏膜的血流量，降低其修復和防御能力。這種狀態(tài)被稱為功能性胃腸病，常表現(xiàn)為上腹不適、飽脹、噯氣等癥狀，但胃鏡檢查可能未見明顯器質(zhì)性病變。應對方法包括學會壓力管理，如進行適度的體育鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、保證充足睡眠，必要時可尋求心理咨詢。

三、藥物影響

某些藥物的不當使用會損傷胃黏膜，其中以非甾體抗炎藥最為常見，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、阿司匹林腸溶片等。這類藥物會抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素合成，長期或大劑量服用可能引起胃黏膜糜爛、出血甚至潰瘍。糖皮質(zhì)激素類藥物也可能增加胃病風險。預防的關(guān)鍵在于避免自行長期服用此類藥物，必須使用時應在醫(yī)生指導下進行，并可能需配合使用保護胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等。

四、幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是導致慢性胃炎、消化性潰瘍乃至胃癌的重要致病因素。這種細菌通過口-口或糞-口途徑傳播，可在胃內(nèi)強酸環(huán)境下生存，并產(chǎn)生毒素破壞胃黏膜。感染后可能無明顯癥狀，也可能引起上腹痛、腹脹、反酸等。根除幽門螺桿菌通常采用含鉍劑的四聯(lián)療法，即聯(lián)合使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、兩種抗生素如阿莫西林膠囊和克拉霉素片，以及鉍劑如果膠鉍膠囊，療程一般為10-14天，須嚴格遵醫(yī)囑完成。

五、遺傳易感性

部分胃病存在一定的家族聚集傾向，這與遺傳易感性有關(guān)。例如，某些基因型可能使個體胃酸分泌更為旺盛，或胃黏膜的防御能力相對較弱，從而在相同的不良環(huán)境因素作用下，比其他人更容易患上胃潰瘍或胃炎。有胃癌家族史的人群，其患病風險也可能相對增高。對于這類人群，除了保持良好的生活習慣，更應重視胃病的早期篩查和定期體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。

預防胃病需要建立并堅持健康的生活方式。飲食上應定時定量，避免饑一頓飽一頓，多選擇新鮮蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，減少加工食品和刺激性食物的攝入。保持情緒穩(wěn)定，通過運動、冥想等方式緩解壓力。注意個人衛(wèi)生，提倡分餐制或使用公筷，以降低幽門螺桿菌的感染風險。避免濫用損傷胃黏膜的藥物。如果出現(xiàn)反復或持續(xù)的上腹部不適、疼痛、反酸、燒心、食欲不振、不明原因的體重下降等癥狀，應及時就醫(yī)進行胃鏡等相關(guān)檢查，明確診斷并進行規(guī)范治療，切勿自行判斷或拖延。