孕婦缺氧可通過吸氧治療、調(diào)整體位、增加休息、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測胎動(dòng)等方式緩解。孕婦缺氧通常由貧血、妊娠期高血壓、心肺疾病、胎兒壓迫、環(huán)境缺氧等原因引起。

1、吸氧治療

孕婦缺氧癥狀明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧，每次吸氧時(shí)間控制在20-30分鐘，避免長時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致氧中毒。吸氧能快速提高血氧飽和度，改善頭暈、胸悶等癥狀。常用設(shè)備包括鼻導(dǎo)管、面罩等，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下使用。

2、調(diào)整體位

采取左側(cè)臥位可減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液循環(huán)。避免長時(shí)間仰臥誘發(fā)仰臥位低血壓綜合征，建議使用孕婦枕輔助保持舒適體位。日常坐立時(shí)保持背部挺直，避免彎腰壓迫腹部。

3、增加休息

保證每日8-10小時(shí)睡眠，午間安排30分鐘小憩。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，活動(dòng)時(shí)注意心率不超過140次/分鐘。出現(xiàn)氣促、心悸時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，坐下休息并做深呼吸練習(xí)。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

增加含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉等預(yù)防貧血，每日攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。適量食用富含歐米伽3脂肪酸的海魚改善血液攜氧能力。避免高鹽飲食加重水腫，每日飲水量控制在1.5-2升。

5、監(jiān)測胎動(dòng)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。若12小時(shí)胎動(dòng)少于20次或胎動(dòng)突然減少，需立即就醫(yī)?？膳浜霞矣锰バ膬x監(jiān)測胎兒心率，正常范圍為110-160次/分鐘。

孕婦應(yīng)保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免長時(shí)間處于密閉空間。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，包括血常規(guī)、心電圖等項(xiàng)目。穿著寬松衣物，避免領(lǐng)口、腰帶過緊影響呼吸。如出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)，須立即撥打急救電話。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)肺活量，但避免過度換氣引發(fā)呼吸性堿中毒。