膝蓋疼屁股疼可能與過度勞累、外傷、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、過度勞累
長時(shí)間行走、跑步或久坐可能導(dǎo)致肌肉疲勞，引發(fā)膝蓋和臀部酸痛。通常表現(xiàn)為局部酸脹感，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、外傷
跌倒或撞擊可能造成軟組織挫傷、韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛。急性期需冷敷止血，48小時(shí)后熱敷消腫。若疼痛持續(xù)需排除骨折，建議拍攝X線片檢查。
3、腰椎間盤突出癥
腰椎神經(jīng)受壓可能引起下肢放射痛，常伴隨腰部僵硬、腿麻?？赡芘c久坐、負(fù)重有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能導(dǎo)致晨僵、活動(dòng)受限，寒冷時(shí)疼痛加重。膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)易受累?？赏庥秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起骶髂關(guān)節(jié)和脊柱疼痛，夜間明顯伴晨僵。需檢測HLA-B27基因，遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。
日常應(yīng)避免久坐久站，注意關(guān)節(jié)保暖，控制體重減輕負(fù)荷?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣和維生素D。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形，需盡快到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，完善磁共振或CT檢查明確診斷。