臀部以上腰部以下酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動后加重。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起腰部及下肢放射性疼痛。急性期需臥床休息，避免彎腰負重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。嚴重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人鈣質(zhì)流失易引發(fā)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背持續(xù)性酸痛，輕微外力可能導(dǎo)致骨折。需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，疼痛明顯時可用鮭降鈣素注射液。日常應(yīng)多曬太陽，進行適度抗阻力訓(xùn)練。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或泌尿系感染可能引起腰部鈍痛，常伴有排尿異常。腎結(jié)石患者可服用排石顆粒配合坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。尿路感染需用左氧氟沙星片抗感染，配合三金片清熱利濕。建議每日飲水2000毫升以上。
5、婦科疾病
女性盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能放射至腰骶部疼痛，多伴有月經(jīng)異常。盆腔炎需用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，配合金剛藤膠囊活血化瘀。子宮內(nèi)膜異位癥可考慮地諾孕素片抑制內(nèi)膜生長，嚴重者需腹腔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性疼痛期可局部熱敷20分鐘，每日重復(fù)進行。建議每周進行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量，飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀需立即就醫(yī)。