身體不好可能影響懷孕概率，但具體是否容易懷孕需結(jié)合生殖系統(tǒng)功能、激素水平及基礎(chǔ)疾病等因素綜合評(píng)估。

生殖系統(tǒng)功能正常是懷孕的基礎(chǔ)條件。若存在卵巢功能減退、輸卵管堵塞或子宮內(nèi)膜異常等問題，可能直接降低受孕概率。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病可能干擾排卵功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。長期貧血或營養(yǎng)不良可能影響卵子質(zhì)量及子宮內(nèi)膜容受性。慢性消耗性疾病如結(jié)核病、重度糖尿病未控制時(shí)，可能抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

部分亞健康狀態(tài)如輕度貧血、維生素D缺乏或體重偏低，通過營養(yǎng)干預(yù)可改善生育能力。心理壓力導(dǎo)致的暫時(shí)性內(nèi)分泌失調(diào)，在情緒調(diào)節(jié)后通常不影響長期生育力。某些藥物如抗抑郁藥可能暫時(shí)干擾激素分泌，但停藥后可恢復(fù)。輕度盆腔炎經(jīng)規(guī)范治療通常不會(huì)造成永久性不孕。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，每日補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素，避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，BMI宜控制在18.5-24之間。存在基礎(chǔ)疾病者需先控制原發(fā)病，孕前3個(gè)月完成TORCH篩查、甲狀腺功能及婦科超聲檢查。同房頻率建議每周2-3次，排卵期可適當(dāng)增加。若規(guī)律同房1年未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。