刮宮后一般需要休息3-7天再考慮上班，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。

刮宮手術(shù)分為診斷性刮宮和治療性刮宮，術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，過早活動可能加重出血或感染風(fēng)險。多數(shù)女性術(shù)后1-3天會有輕微腹痛和少量出血，此時建議臥床休息，避免久站或體力勞動。術(shù)后3-5天若出血量明顯減少且無發(fā)熱等感染跡象，可逐步恢復(fù)輕度辦公活動，但需避免提重物、長時間彎腰等行為。術(shù)后7天復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)良好后，通?？苫謴?fù)正常工作節(jié)奏，但高強(qiáng)度工作建議延至術(shù)后2周。少數(shù)采用無痛刮宮或?qū)m腔鏡手術(shù)者，因創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期可能縮短至2-3天。

存在術(shù)后大出血、嚴(yán)重貧血或并發(fā)盆腔感染的患者，需延長休息至癥狀完全緩解，通常需要10-14天。從事重體力勞動、長期站立或高強(qiáng)度腦力工作者，建議與醫(yī)生溝通調(diào)整工作崗位或延長休假。合并子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等基礎(chǔ)疾病者，恢復(fù)期可能比常規(guī)情況延長3-5天。

術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動和性生活，保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收，避免生冷辛辣刺激。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多時需立即就醫(yī)。建議術(shù)后1個月復(fù)查激素水平和子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況，醫(yī)生評估后方可恢復(fù)正常生活作息。