驚厥可通過保持規(guī)律作息、避免過度疲勞、控制發(fā)熱、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等方式預(yù)防。驚厥通常由高熱、電解質(zhì)紊亂、腦部疾病、遺傳因素、代謝異常等原因引起。

1、保持規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，兒童每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)以上，成人不少于7小時(shí)。避免熬夜或作息紊亂，建立固定入睡和起床時(shí)間。睡前1小時(shí)減少電子設(shè)備使用，可通過閱讀或輕柔音樂幫助放松。

2、避免過度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間體力或腦力消耗可能誘發(fā)驚厥，需合理安排學(xué)習(xí)工作與休息時(shí)間。兒童玩耍時(shí)注意適時(shí)休息，成人連續(xù)工作1-2小時(shí)后應(yīng)短暫活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，出現(xiàn)頭暈等先兆癥狀時(shí)立即停止活動(dòng)。

3、控制發(fā)熱

高熱是嬰幼兒驚厥常見誘因，體溫超過38.5攝氏度時(shí)需及時(shí)物理降溫。使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被涌诜芤?。發(fā)熱期間保持室內(nèi)通風(fēng)，衣著寬松透氣，每4小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫。

4、遵醫(yī)囑用藥

有驚厥病史者需嚴(yán)格按處方使用抗癲癇藥物，如丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片或拉莫三嗪片。不可自行增減藥量或停藥，外出時(shí)隨身攜帶應(yīng)急藥物。服用期間定期檢測(cè)血藥濃度和肝功能，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、定期復(fù)查

癲癇患者每3-6個(gè)月需進(jìn)行腦電圖和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，評(píng)估病情控制情況。嬰幼兒高熱驚厥后應(yīng)在1個(gè)月內(nèi)復(fù)查排除腦炎等疾病。攜帶基因檢測(cè)報(bào)告者需關(guān)注特定誘因，必要時(shí)進(jìn)行遺傳咨詢。

預(yù)防驚厥需注意日常飲食均衡，適當(dāng)增加富含鎂元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜。避免飲用含咖啡因飲料，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)防止跌倒碰撞。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)驚厥發(fā)作時(shí)的應(yīng)急處理，保持患者側(cè)臥位并清除周圍危險(xiǎn)物品，記錄發(fā)作持續(xù)時(shí)間及表現(xiàn)，癥狀超過5分鐘或反復(fù)發(fā)作需立即送醫(yī)。定期與主治醫(yī)生溝通調(diào)整預(yù)防方案，疫苗接種后密切觀察體溫變化。