長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)可能對(duì)耳朵造成聽(tīng)力損傷、耳道感染、耳鳴、耳廓疼痛和平衡功能紊亂等危害。主要與音量過(guò)大、佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、耳塞材質(zhì)刺激等因素有關(guān)。
1、聽(tīng)力損傷
持續(xù)暴露在85分貝以上音量會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)胞不可逆損傷。高頻聽(tīng)力下降早期表現(xiàn)為聽(tīng)不清鳥(niǎo)鳴聲，逐漸發(fā)展為對(duì)話(huà)困難。建議使用降噪耳機(jī)替代調(diào)高音量，每日佩戴不超過(guò)60分鐘。
2、耳道感染
封閉式耳塞會(huì)提升耳道濕度，金黃色葡萄球菌等病原體繁殖概率增加3-5倍。臨床表現(xiàn)為耳道瘙癢、滲液，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)外耳道炎。需定期用酒精棉片清潔耳塞表面。
3、耳鳴
耳蝸神經(jīng)持續(xù)興奮可能引發(fā)中樞聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)異常放電。患者常描述為蟬鳴樣聲響，夜間尤為明顯。急性期可使用甲鈷胺片改善神經(jīng)代謝。
4、耳廓疼痛
頭戴式耳機(jī)壓力超過(guò)15kPa會(huì)壓迫耳廓軟骨，導(dǎo)致局部缺血。表現(xiàn)為佩戴30分鐘后出現(xiàn)灼痛感，可能伴隨皮膚壓痕。選擇記憶棉耳罩可分散壓力。
5、平衡功能紊亂
內(nèi)耳前庭器官與聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)共享神經(jīng)通路，長(zhǎng)期聲刺激可能干擾平衡信號(hào)傳導(dǎo)。出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)應(yīng)立即停止使用耳機(jī)，進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練。
建議采用60-60原則控制耳機(jī)使用，即音量不超過(guò)設(shè)備最大輸出的60%，連續(xù)使用不超過(guò)60分鐘。優(yōu)先選擇開(kāi)放式或骨傳導(dǎo)耳機(jī)，避免睡前使用。出現(xiàn)耳悶脹感應(yīng)立即就醫(yī)檢查，日?？勺龆堪茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)。孕婦及糖尿病患者更需嚴(yán)格控制使用時(shí)長(zhǎng)，這類(lèi)人群耳部組織修復(fù)能力較弱。