月經(jīng)前便秘通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素水平變化有關(guān)。若伴隨嚴(yán)重腹痛或排便習(xí)慣長(zhǎng)期異常，則需警惕病理性因素。
月經(jīng)周期中孕激素水平升高會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致水分過(guò)度吸收、糞便變硬。這種激素波動(dòng)引起的便秘多出現(xiàn)在經(jīng)前1周，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸緩解。日常可通過(guò)增加膳食纖維攝入、適量運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。
少數(shù)情況下，便秘可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥等疾病相關(guān)。若出現(xiàn)排便疼痛、便血或持續(xù)超過(guò)3個(gè)月的排便困難，需排除腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等病理因素。建議記錄排便頻率和伴隨癥狀，必要時(shí)進(jìn)行婦科檢查或腸鏡檢查。
經(jīng)期前后建議保持每日飲水2000毫升以上，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免久坐不動(dòng)?？蓢L試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)體重下降等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或婦科就診。經(jīng)期便秘者應(yīng)避免濫用瀉藥，以免破壞腸道菌群平衡。