正常高原心率通常在每分鐘60到100次，但個體差異較大，受海拔高度、停留時間、個人適應能力及活動狀態(tài)等多種因素影響。
初到海拔2500米至3500米的高原地區(qū)，靜息心率可能出現(xiàn)生理性增快，范圍可能在每分鐘70到90次，這是身體為了適應低氧環(huán)境，通過增加心輸出量來保證組織供氧的正常代償反應。在海拔3500米以上，靜息心率可能進一步增加至每分鐘80到100次，部分人甚至可能短暫超過100次，尤其在抵達后的頭幾天內(nèi)，隨著機體逐漸適應，心率通常會有所回落。進行輕度活動如緩慢行走時，心率增加幅度會比在平原時更為明顯，可能達到每分鐘100到120次。對于已經(jīng)完成高原習服的人群，即在高原停留數(shù)周后，靜息心率可能逐漸恢復至接近平原時的水平，或在每分鐘60到80次的范圍內(nèi)穩(wěn)定。長期高原居民由于心肺系統(tǒng)的適應性改變，其靜息心率可能與平原居民無異，甚至部分人可能出現(xiàn)心率偏慢的情況。
初入高原應注意避免劇烈運動，保證充足休息，飲食宜清淡易消化，適當增加飲水，避免飲酒。如果出現(xiàn)心率持續(xù)顯著增快超過每分鐘120次，并伴有嚴重頭痛、呼吸困難、胸悶、咳嗽或意識模糊等癥狀，應警惕急性高原病，須立即停止活動并吸氧，及時下撤到低海拔地區(qū)或就醫(yī)。