艾滋病患者可通過規(guī)范用藥、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、定期監(jiān)測(cè)等方式維持生活質(zhì)量。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的慢性傳染病，需長(zhǎng)期綜合管理。
1、規(guī)范用藥
堅(jiān)持抗病毒治療是控制病情的關(guān)鍵，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時(shí)定量服用替諾福韋艾拉酚胺片、多替拉韋鈉片、拉米夫定片等藥物。避免自行停藥或減量，定期復(fù)查病毒載量和CD4細(xì)胞計(jì)數(shù)以評(píng)估療效。出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整方案。
2、均衡飲食
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，每日蔬菜水果不少于500克，適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果和全谷物。避免生食海鮮、未滅菌乳制品等高風(fēng)險(xiǎn)食物。合并機(jī)會(huì)性感染時(shí)需根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉補(bǔ)充能量。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、瑜伽、游泳等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過60分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率，避免過度疲勞。合并骨關(guān)節(jié)病變者應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，維持肌肉量。
4、心理調(diào)適
參加病友互助小組緩解孤獨(dú)感，通過正念冥想改善焦慮情緒。家屬應(yīng)給予情感支持，避免歧視性言行。嚴(yán)重抑郁時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，必要時(shí)短期使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
5、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月檢測(cè)免疫功能指標(biāo)，每年進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)和腫瘤篩查。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重驟降、頑固性腹瀉等異常癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。同時(shí)管理高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
艾滋病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，戒煙限酒。注意個(gè)人衛(wèi)生，每日開窗通風(fēng)，避免接觸傳染病患者。外出佩戴口罩，傷口及時(shí)消毒處理?？捎涗浻盟幒桶Y狀變化日記，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。通過科學(xué)管理，多數(shù)患者可獲得接近正常人的預(yù)期壽命和生活質(zhì)量。