臀部?jī)蓚?cè)疼痛可能與梨狀肌綜合征、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、梨狀肌綜合征
梨狀肌綜合征多由久坐或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)，表現(xiàn)為臀部深部鈍痛并向大腿后側(cè)放射。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合局部熱敷和理療。
2、骶髂關(guān)節(jié)炎
骶髂關(guān)節(jié)炎常因強(qiáng)直性脊柱炎或外傷引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，疼痛集中于骶髂關(guān)節(jié)區(qū)域，晨起僵硬明顯。需通過(guò)影像學(xué)確診，治療包括口服美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物，結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根可引發(fā)臀部牽涉痛，常伴下肢麻木。輕度突出可通過(guò)牽引和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。避免彎腰提重物。
4、坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛多因腰椎病變或梨狀肌壓迫導(dǎo)致，疼痛沿坐骨神經(jīng)路徑放射。急性期使用依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛，配合維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，后期需加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
5、髖關(guān)節(jié)滑膜炎
髖關(guān)節(jié)滑膜炎由過(guò)度運(yùn)動(dòng)或感染引起，表現(xiàn)為腹股溝及臀部外側(cè)疼痛，活動(dòng)受限。需減少負(fù)重，遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)；睡眠時(shí)側(cè)臥雙腿間夾枕頭減輕壓力；適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群；注意保暖防止受涼加重炎癥。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力需立即就醫(yī)。