一般情況下，崴到腳后，腳腫、疼痛，可通過休息、冷敷、壓迫、抬高、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
1、休息：避免繼續(xù)進(jìn)行劇烈活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)，應(yīng)適當(dāng)休息。
2、冷敷：在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋進(jìn)行冷敷，能夠幫助減輕腫脹和疼痛。
3、壓迫：使用彈性繃帶或護(hù)踝等壓迫器具，可以減少腫脹和淤血。
4、抬高：將受傷的腳抬高，以減少腫脹和淤血，可以在腳下墊一個(gè)枕頭或被子，使腳部高于心臟。
5、藥物治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用麝香追風(fēng)膏、活血止痛膏、跌打鎮(zhèn)痛膏等藥物進(jìn)行治療，可以起到消腫止痛的效果。
如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。