7個(gè)月孕婦血糖高可以適量吃燕麥片、西藍(lán)花、雞蛋、蘋果、魚肉等食物，有助于控制血糖。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片含有豐富的膳食纖維，升糖指數(shù)較低，有助于延緩餐后血糖上升。孕婦可以選擇無(wú)糖燕麥片，搭配牛奶或水煮食，避免添加糖分。燕麥片中的β-葡聚糖還能幫助改善胰島素敏感性。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鉻元素和膳食纖維，鉻元素能增強(qiáng)胰島素作用，膳食纖維可延緩糖分吸收。建議清蒸或白灼食用，保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。西藍(lán)花還含有大量維生素C和葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育有益。

3、雞蛋

雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，蛋白質(zhì)消化吸收緩慢，不會(huì)引起血糖快速波動(dòng)。建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋，避免油炸做法。蛋黃中含有膽堿，有助于胎兒大腦發(fā)育。

4、蘋果

蘋果含果膠和多種抗氧化物質(zhì)，果膠能延緩糖分吸收。建議選擇酸甜適中的品種，連皮食用更佳，但需控制每次攝入量為半個(gè)左右。蘋果中的多酚類物質(zhì)有助于改善胰島素抵抗。

5、魚肉

深海魚類如三文魚、鱈魚富含ω-3脂肪酸，有助于改善胰島素敏感性。建議每周食用2-3次，采用清蒸或烤制方式。魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很重要。

二、藥物

1、門冬胰島素注射液

門冬胰島素注射液是速效胰島素類似物，可用于控制孕婦餐后高血糖。該藥物起效快，能模擬生理性胰島素分泌，減少血糖波動(dòng)。使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，配合血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整劑量。

2、甘精胰島素注射液

甘精胰島素注射液是長(zhǎng)效基礎(chǔ)胰島素，能提供持續(xù)穩(wěn)定的胰島素水平，控制空腹血糖。該藥物作用平穩(wěn)，低血糖風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。孕婦使用時(shí)需要醫(yī)生根據(jù)血糖譜調(diào)整注射時(shí)間和劑量。

3、鹽酸二甲雙胍片

鹽酸二甲雙胍片是口服降糖藥，能改善胰島素抵抗，減少肝糖輸出。部分妊娠期糖尿病患者在醫(yī)生評(píng)估后可謹(jǐn)慎使用。該藥物可能引起胃腸道不適，需從小劑量開始服用。

4、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖。該藥物基本不吸收入血，對(duì)胎兒影響較小。使用時(shí)可能出現(xiàn)腹脹等不適，需隨餐嚼服。

5、格列本脲片

格列本脲片是磺脲類降糖藥，能刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。少數(shù)妊娠期糖尿病患者在醫(yī)生嚴(yán)格監(jiān)控下可使用。該藥物可能導(dǎo)致低血糖，需密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

孕婦血糖高除了注意飲食和藥物治療外，還應(yīng)保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步30分鐘，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，記錄飲食和血糖值供醫(yī)生參考。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，血糖控制需要循序漸進(jìn)。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充少量碳水化合物。按時(shí)產(chǎn)檢，配合醫(yī)生進(jìn)行胎兒生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)。