子宮切除術后一個月能否下蹲需根據(jù)恢復情況判斷。若傷口愈合良好且無并發(fā)癥，通?？梢跃徛龂L試下蹲動作；若存在感染、出血或盆腔粘連等情況，則需避免下蹲并咨詢醫(yī)生。
術后一個月處于恢復中期，此時盆腔組織逐漸修復但尚未完全穩(wěn)定。下蹲動作會增加腹壓，可能牽拉手術創(chuàng)面或縫合部位。多數(shù)患者在醫(yī)生評估確認無異常后，可循序漸進練習下蹲，初期需扶靠固定物控制幅度，避免突然發(fā)力或長時間維持蹲姿。日?；顒又薪ㄗh使用坐便器代替蹲廁，減少盆腔壓力。
少數(shù)患者因個體差異或術后并發(fā)癥需延長限制期。如術中涉及廣泛粘連分離、陰道殘端愈合不良或存在慢性盆腔疼痛者，下蹲可能誘發(fā)出血或疼痛。這類情況需嚴格遵循醫(yī)囑，必要時通過盆底康復訓練增強肌肉力量后再嘗試。術后隨訪時可通過超聲檢查評估盆腔臟器位置及愈合狀態(tài)。
術后恢復期間應避免提重物、劇烈運動及增加腹壓的行為。飲食上多攝入優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，保持會陰清潔防止感染。若下蹲時出現(xiàn)撕裂樣疼痛、陰道流血或墜脹感，應立即停止動作并就醫(yī)復查。