感覺心跳加快心慌可能由生理性因素、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心律失常、焦慮癥等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。
1、生理性因素
劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用濃茶或咖啡等可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起短暫性心跳加快心慌。通常無須特殊治療，休息后癥狀可自行緩解。日常需避免過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，限制咖啡因攝入。
2、貧血
貧血可能與鐵元素?cái)z入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、乏力、面色蒼白等癥狀。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物攝入。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過多可能導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，出現(xiàn)心慌、多汗、體重下降等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。避免食用海帶等高碘食物。
4、心律失常
心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，常伴隨胸悶、頭暈等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥物。日常需避免熬夜，保持規(guī)律作息。
5、焦慮癥
長期精神緊張可能引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致陣發(fā)性心悸、呼吸急促等癥狀。心理治療聯(lián)合藥物干預(yù)效果較好，可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。建議通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力。
出現(xiàn)持續(xù)或反復(fù)心跳加快心慌時(shí)，建議記錄發(fā)作時(shí)間與誘因，及時(shí)就醫(yī)完善心電圖、血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。日常保持低鹽低脂飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免吸煙飲酒。睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位可能減輕心臟負(fù)荷，若夜間癥狀加重需警惕心力衰竭可能。