通常更年期可能會(huì)有睡眠障礙的情況出現(xiàn)，危害身體健康，建議及時(shí)進(jìn)行緩解。
更年期是在絕經(jīng)前后的一個(gè)時(shí)間段，通常會(huì)在40-65歲的時(shí)間出現(xiàn)。在更年期內(nèi)，女性的身體功能會(huì)出現(xiàn)一定的下降，身體卵巢的分泌功能受到影響，雌激素分泌出現(xiàn)降低，可能會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)。若是不注意調(diào)節(jié)，可能會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)造成影響，可能會(huì)有睡眠障礙的癥狀出現(xiàn)，影響日常生活。出現(xiàn)更年期睡眠障礙之后，患者應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素、逍遙丸等藥物進(jìn)行緩解，能夠起到改善的作用。
在更年期階段，女性可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打羽毛球等，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式舒緩情緒，有利于身體健康。