DHA對(duì)孕婦的影響主要體現(xiàn)在促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善妊娠結(jié)局、調(diào)節(jié)孕婦情緒等方面。適量補(bǔ)充DHA有助于胎兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)和視覺(jué)功能成熟，同時(shí)可能降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，緩解孕期焦慮癥狀。DHA補(bǔ)充需結(jié)合個(gè)人飲食狀況，過(guò)量攝入可能引起胃腸不適。

DHA作為一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，在孕期通過(guò)胎盤(pán)輸送給胎兒，對(duì)胎兒大腦皮層和視網(wǎng)膜光感受器的形成具有重要作用。孕婦每日攝入200毫克DHA可幫助胎兒神經(jīng)管正常閉合，促進(jìn)神經(jīng)元樹(shù)突分支增加。妊娠中期補(bǔ)充DHA能提高新生兒出生體重，減少胎兒生長(zhǎng)受限的發(fā)生概率。DHA還具有抗炎特性，可能降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

部分孕婦在補(bǔ)充DHA后可能出現(xiàn)惡心、腹脹等消化道反應(yīng)，這與脂肪酸代謝特點(diǎn)有關(guān)。對(duì)于存在凝血功能異常的孕婦，高劑量DHA可能影響血小板聚集功能。選擇藻油來(lái)源的DHA可避免海洋污染物積累問(wèn)題，對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦應(yīng)特別注意補(bǔ)充劑來(lái)源。

建議孕婦通過(guò)每周食用2-3次深海魚(yú)類獲取DHA，同時(shí)搭配富含亞麻酸的食物促進(jìn)體內(nèi)轉(zhuǎn)化。進(jìn)行產(chǎn)前檢查時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生關(guān)于DHA補(bǔ)充劑的適用劑量，結(jié)合血液檢測(cè)結(jié)果調(diào)整攝入量。日常飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免單一營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量補(bǔ)充影響其他微量元素的吸收。