揉眼的影響因揉眼的力度、頻率以及眼部是否有疾病而異。多數(shù)情況下輕柔、偶爾的揉眼可能不會造成明顯傷害，但頻繁、用力地揉眼或眼部存在炎癥、感染時揉眼，則可能帶來一系列不良影響。

當(dāng)眼睛只是因短暫疲勞、輕微干澀或偶然進入細小灰塵而產(chǎn)生不適時，人們可能會下意識地輕輕揉搓眼瞼。這種輕柔的動作可以通過刺激淚腺分泌淚液，幫助濕潤眼球表面，暫時緩解干澀感，或借助淚水將微小的異物沖出。同時，揉眼產(chǎn)生的輕微壓力可能暫時促進眼周血液循環(huán)，讓人感覺放松。但即便如此，也需確保手部清潔，因為不潔的手部接觸眼部，始終存在引入細菌或病毒的風(fēng)險。

頻繁或用力地揉眼是損害眼部健康的主要行為。機械性的摩擦首先會直接損傷角膜上皮，可能造成角膜上皮擦傷，導(dǎo)致疼痛、畏光、流淚和視力模糊。對于本身患有過敏性結(jié)膜炎或干眼癥的人群，揉眼會促使組織胺等炎性物質(zhì)進一步釋放，加劇眼癢、紅腫和分泌物增多，形成越揉越癢、越癢越揉的惡性循環(huán)。長期用力揉眼還會增加圓錐角膜的患病風(fēng)險，這是一種角膜中央變薄并向前凸出，導(dǎo)致視力嚴重下降且難以矯正的疾病。揉眼極易將手上的細菌、病毒帶入眼內(nèi)，引發(fā)或加重結(jié)膜炎、麥粒腫等感染性疾病。對于佩戴隱形眼鏡者，揉眼可能導(dǎo)致鏡片移位、破損，甚至劃傷角膜。

應(yīng)避免揉眼的習(xí)慣，尤其當(dāng)感覺眼睛癢、干或疲勞時。可以嘗試頻繁眨眼、使用不含防腐劑的人工淚液滴眼液來滋潤眼睛，或用清潔的冷毛巾冷敷以收縮血管、減輕癢感。注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，避免用臟手接觸眼睛。若眼部出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、紅腫、疼痛、分泌物增多或視力下降等癥狀，應(yīng)及時前往眼科就診，查明原因并進行規(guī)范治療，切勿自行隨意用藥或繼續(xù)揉搓。