早上起床眼睛干澀可能與睡眠環(huán)境干燥、夜間眨眼減少、瞼板腺功能障礙、干眼癥、過敏性結膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、睡眠環(huán)境干燥
夜間空調或暖氣使用過度會導致室內濕度下降，加速淚液蒸發(fā)。建議睡前使用加濕器保持濕度在40%-60%，避免長時間直面出風口。
2、夜間眨眼減少
睡眠時眨眼頻率顯著降低，淚膜無法均勻覆蓋角膜。晨起時可進行熱敷促進瞼板腺分泌，人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可暫時緩解癥狀。
3、瞼板腺功能障礙
油脂分泌異常會導致淚膜穩(wěn)定性下降，表現為晨起眼瞼黏連感。需進行瞼緣清潔，配合含脂質成分的人工淚液如羧甲基纖維素鈉滴眼液。
4、干眼癥
淚液分泌不足或質量異常引發(fā)慢性干澀，常伴隨異物感。需通過淚液分泌試驗確診，可使用環(huán)孢素滴眼液或血清滴眼液治療。
5、過敏性結膜炎
塵螨或花粉過敏導致結膜充血水腫，晨起癥狀加重。需避免接觸過敏原，使用奧洛他定滴眼液或氮卓斯汀滴眼液控制炎癥。
日常應注意保持用眼衛(wèi)生，避免長時間佩戴隱形眼鏡，增加富含維生素A的深色蔬菜攝入。使用電子設備時遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒。若癥狀持續(xù)超過1周或出現視力下降、畏光等癥狀，須及時至眼科進行角膜染色檢查及淚液功能評估。