小腿肌肉僵硬疼痛可能與肌肉勞損、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致小腿肌肉過(guò)度收縮，乳酸堆積引發(fā)僵硬疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩緩解，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、缺鈣
血鈣水平不足時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)肌肉痙攣性疼痛?？蓹z測(cè)血鈣濃度，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為小腿脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重者可考慮聚桂醇注射液硬化治療。
4、腰椎間盤(pán)突出
神經(jīng)根受壓會(huì)引起放射性下肢疼痛，常伴有腰部不適?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引緩解，必要時(shí)行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病等疾病導(dǎo)致神經(jīng)損傷時(shí)，可能出現(xiàn)小腿刺痛感。需控制原發(fā)病，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物，冬季注意腿部保暖。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色、腫脹發(fā)熱等情況，須立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。