哮喘患者需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、監(jiān)測病情、調(diào)整生活方式及掌握急救措施。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，需長期綜合管理以減少急性發(fā)作風(fēng)險。
1、避免誘發(fā)因素
哮喘患者應(yīng)遠離塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原，霧霾天氣減少外出，室內(nèi)保持通風(fēng)干燥。冷空氣、劇烈運動、煙草煙霧及刺激性氣味可能誘發(fā)支氣管痙攣，需做好防護。職業(yè)性哮喘患者需調(diào)離接觸致敏原的工作環(huán)境。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇氣霧劑等緩解藥物。禁止自行增減藥量，定期復(fù)查調(diào)整方案。吸入裝置需正確操作，用藥后漱口預(yù)防口腔真菌感染。
3、監(jiān)測病情
每日記錄癥狀變化和峰流速值，使用哮喘控制測試問卷評估控制水平。出現(xiàn)夜間憋醒、活動受限或短效藥使用增加提示病情惡化，需及時就醫(yī)。合并過敏性鼻炎、胃食管反流等疾病需同步治療。
4、調(diào)整生活方式
選擇游泳、太極等溫和運動增強心肺功能，運動前熱身并使用預(yù)防性藥物。飲食避免過飽過甜，適量補充維生素D和Omega-3脂肪酸。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能加重癥狀。
5、掌握急救措施
隨身攜帶急救藥物和寫有病史的卡片，發(fā)作時保持坐位使用支氣管擴張劑。若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話困難或藥物無效，應(yīng)立即呼叫急救。家屬需學(xué)習(xí)背部叩擊等應(yīng)急處理方法。
哮喘患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，冬季注意頸部保暖。居家定期清洗床品并使用防螨罩，烹飪時開啟抽油煙機。接種流感疫苗和肺炎疫苗可預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)的急性發(fā)作。通過寫哮喘日記與醫(yī)生保持溝通，參與患者教育課程提升自我管理能力。合理控制可顯著提高生活質(zhì)量，多數(shù)患者能正常工作和學(xué)習(xí)。