咳嗽時(shí)需注意避免刺激物、保持空氣濕潤(rùn)、及時(shí)就醫(yī)排查病因、謹(jǐn)慎用藥及調(diào)整飲食作息?？人钥赡苁怯筛腥尽⑦^(guò)敏、慢性疾病或環(huán)境因素引起，正確處理有助于緩解癥狀并防止病情加重。
1、避免刺激物
咳嗽期間應(yīng)遠(yuǎn)離煙霧、粉塵、冷空氣等呼吸道刺激物。吸煙者需嚴(yán)格戒煙，被動(dòng)吸煙者需遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。廚房油煙、香水等化學(xué)氣味也可能加重咳嗽，建議保持環(huán)境通風(fēng)，必要時(shí)佩戴口罩防護(hù)。若因職業(yè)暴露導(dǎo)致咳嗽，需做好職業(yè)防護(hù)措施。
2、保持空氣濕潤(rùn)
干燥空氣會(huì)加劇呼吸道黏膜損傷，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%為宜?？刹扇≌羝敕ň徑飧煽?，將熱水倒入杯中深吸蒸汽5-10分鐘，每日2-3次。但需注意避免燙傷，兒童應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。哮喘患者慎用蒸汽吸入，可能誘發(fā)支氣管痙攣。
3、及時(shí)就醫(yī)排查
持續(xù)咳嗽超過(guò)2周、伴咯血、胸痛、呼吸困難或發(fā)熱時(shí)，需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科。可能需進(jìn)行胸部CT、肺功能或過(guò)敏原檢測(cè)。兒童出現(xiàn)犬吠樣咳嗽需警惕喉炎，夜間突發(fā)喘鳴可能為哮喘發(fā)作，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶孩子急診。長(zhǎng)期吸煙者若咳嗽性質(zhì)改變，應(yīng)排除肺癌可能。
4、謹(jǐn)慎使用藥物
咳嗽藥需根據(jù)病因選擇，細(xì)菌感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片，過(guò)敏可用氯雷他定片，干咳可用右美沙芬緩釋混懸液。切忌自行聯(lián)用多種止咳藥，尤其避免中樞性鎮(zhèn)咳藥用于痰多者。中藥如蜜煉川貝枇杷膏需辨證使用，糖尿病患者注意含糖制劑。
5、調(diào)整飲食作息
咳嗽期間宜清淡飲食，避免辛辣、過(guò)甜或冰冷食物刺激咽喉。適量飲用溫蜂蜜水可緩解夜間干咳，但1歲以下嬰兒禁用。保證每日7-8小時(shí)睡眠，枕頭墊高可減輕臥位咳嗽。適當(dāng)進(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)抵抗力，但霧霾天應(yīng)避免戶(hù)外活動(dòng)。
咳嗽期間建議每日飲用1.5-2升溫水，保持咽喉濕潤(rùn)?？墒秤醚├妗滋}卜等潤(rùn)肺食材，但胃寒者不宜過(guò)量。注意監(jiān)測(cè)體溫和痰液性狀變化，記錄咳嗽頻率與誘因便于醫(yī)生診斷。若咳嗽影響睡眠或伴隨體重下降，須盡快完善檢查。恢復(fù)期應(yīng)逐步增加運(yùn)動(dòng)量，避免受涼和過(guò)度用嗓。