骨盆兩側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨盆周圍肌肉群過度疲勞，表現(xiàn)為酸脹鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議避免久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，局部熱敷溫度控制在40-45℃為宜。
2、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足人群易出現(xiàn)骨密度下降，引發(fā)骨盆區(qū)域隱痛。骨密度T值低于-2.5時(shí)需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合每日30分鐘日照。
3、盆腔炎
女性盆腔感染可放射至骨盆兩側(cè)，伴隨下腹墜痛及異常分泌物。需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，確診后可選用甲硝唑陰道泡騰片聯(lián)合左氧氟沙星片治療，治療期間禁止性生活。
4、腰椎間盤突出
L4-L5節(jié)段椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致牽涉痛，疼痛可向骨盆區(qū)域放射。磁共振檢查確診后，急性期可短期使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合腰椎牽引治療。
5、髖關(guān)節(jié)病變
股骨頭壞死或骨關(guān)節(jié)炎會(huì)引起骨盆代償性疼痛，晨起僵硬明顯。X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄時(shí)，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，晚期需考慮人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常應(yīng)保持適度核心肌群鍛煉如平板支撐，每周3次每次20秒；避免單側(cè)負(fù)重超過5公斤；選擇硬度適中的床墊；經(jīng)期女性注意保暖；50歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)。若疼痛持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，需及時(shí)至骨科或婦科就診。