兩側(cè)骨盆疼痛可能與骨盆周圍肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、骨盆周圍肌肉勞損
長期久坐、姿勢不良或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨盆周圍肌肉群過度緊張或拉傷，表現(xiàn)為雙側(cè)骨盆區(qū)域酸脹痛，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解。
2、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或鈣質(zhì)流失嚴(yán)重者易出現(xiàn)骨盆骨密度降低，引發(fā)持續(xù)性隱痛，可能伴隨脊柱壓縮性骨折。需骨密度檢測確診，補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于改善癥狀。
3、盆腔炎
女性盆腔感染可放射至雙側(cè)骨盆區(qū)，伴有下腹墜痛、異常分泌物。需婦科檢查明確，常用藥物包括頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素治療。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可向骨盆放射，常伴下肢麻木。磁共振檢查可確診，輕癥可通過牽引、塞來昔布膠囊緩解，重癥需椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病早期表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)及骨盆區(qū)晨僵、夜間痛，HLA-B27檢測陽性。需長期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，適度進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練如橋式運(yùn)動(dòng)；飲食保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，必要時(shí)使用護(hù)具分擔(dān)骨盆壓力。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。