高血壓合并血脂異常需通過生活方式干預(yù)、藥物治療及定期監(jiān)測綜合管理。主要措施包括控制鈉鹽攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑使用降壓藥與他汀類藥物、戒煙限酒、定期檢測血壓血脂指標(biāo)。
控制鈉鹽攝入每日不超過5克，減少加工食品攝入，多選擇新鮮蔬菜水果及全谷物。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于改善血管彈性。降壓藥可選擇苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可調(diào)節(jié)血脂，均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。吸煙會(huì)加重血管內(nèi)皮損傷，酒精攝入每日不超過25克。每3個(gè)月監(jiān)測血壓及血脂水平，記錄動(dòng)態(tài)變化數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整方案。
日常需保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免熬夜及精神緊張。飲食采用地中海飲食模式，適量增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。注意藥物可能引起的肌肉酸痛或肝功能異常，出現(xiàn)不適及時(shí)復(fù)診。合并糖尿病或肥胖者需同步控制血糖及體重，建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化膳食計(jì)劃。長期管理需醫(yī)患共同參與，建立健康檔案跟蹤指標(biāo)變化。