來(lái)月經(jīng)前心情煩躁和容易發(fā)火一般是正常的，主要是激素的影響。
在月經(jīng)來(lái)潮前，女性的體內(nèi)激素水平可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的波動(dòng)，從而引起煩躁、乳房脹痛、頭痛等不適癥狀，通常屬于正常的生理現(xiàn)象，不用特殊處理，不用過(guò)于擔(dān)心。建議女性保證充分休息，規(guī)律作息，合理飲食，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式改善不良情緒，一般在月經(jīng)來(lái)潮后這種情況會(huì)逐漸減輕。
女性出現(xiàn)來(lái)月經(jīng)前心情煩躁和容易發(fā)火的情況，建議密切觀察自身狀態(tài)，保證良好的生活習(xí)慣。若情況持續(xù)或加重，有可能是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，可以前往正規(guī)醫(yī)院檢查，明確具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。