感冒出汗后通常建議晾開，避免過度捂著。出汗是身體散熱的表現(xiàn)，捂著可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡或加重不適。
感冒時出汗是機(jī)體通過汗液蒸發(fā)帶走熱量的生理反應(yīng)，此時若繼續(xù)捂著厚衣物或被子，可能阻礙散熱過程，導(dǎo)致體溫持續(xù)偏高甚至引發(fā)脫水。適當(dāng)減少衣物覆蓋、保持皮膚通風(fēng)有助于汗液蒸發(fā)，加速退熱。但需注意環(huán)境溫度不宜過低，避免直接吹風(fēng)受涼，可選擇輕薄透氣的棉質(zhì)衣物吸汗。
少數(shù)情況下，若患者出現(xiàn)寒戰(zhàn)、四肢冰冷等體溫上升期表現(xiàn)，可暫時增加保暖，待寒戰(zhàn)緩解后及時調(diào)整。合并心血管疾病或年老體弱者需更謹(jǐn)慎，避免因快速散熱引發(fā)血壓波動。出汗后應(yīng)及時更換干燥衣物，補充溫水防止電解質(zhì)紊亂。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，每日飲水1500-2000毫升，飲食以易消化的粥類、蔬菜為主。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、呼吸困難等癥狀，須立即就醫(yī)。