霧霾對人體危害主要包括呼吸系統(tǒng)損傷、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、皮膚屏障破壞、免疫功能下降及致癌風(fēng)險(xiǎn)升高。

1、呼吸系統(tǒng)損傷

霧霾中的PM2.5可深入肺泡，刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致慢性支氣管炎、哮喘發(fā)作。長期暴露可能誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病，表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽、咳痰及呼吸困難。敏感人群接觸后易出現(xiàn)急性喉頭水腫，需警惕窒息風(fēng)險(xiǎn)。

2、心血管疾病

細(xì)顆粒物通過肺泡進(jìn)入血液循環(huán)，引發(fā)血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)，加速動脈粥樣硬化進(jìn)程。短期暴露會升高心肌梗死和腦卒中發(fā)作概率，已有冠心病患者癥狀可能加重。霧霾天氣心絞痛就診率通常顯著上升。

3、皮膚屏障破壞

PM2.5附著皮膚表面會破壞角質(zhì)層完整性，導(dǎo)致敏感肌、特應(yīng)性皮炎發(fā)作。多環(huán)芳烴等成分可能激活黑色素細(xì)胞，加劇黃褐斑形成。長期暴露人群皮膚老化速度明顯快于清潔地區(qū)居民。

4、免疫功能下降

重金屬及有機(jī)污染物可抑制T淋巴細(xì)胞活性，降低呼吸道局部IgA分泌。兒童長期暴露可能導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染，疫苗接種效果也可能受到影響。孕婦接觸霧霾與胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育異常存在關(guān)聯(lián)。

5、致癌風(fēng)險(xiǎn)

苯并芘等強(qiáng)致癌物通過呼吸或皮膚接觸進(jìn)入人體，與DNA形成加合物。肺癌發(fā)病率與PM2.5濃度呈正相關(guān)，膀胱癌和白血病風(fēng)險(xiǎn)也可能上升。世界衛(wèi)生組織已將霧霾列為一類致癌物。

霧霾天氣應(yīng)減少戶外活動，必要外出時(shí)佩戴N95口罩并縮短停留時(shí)間。居家使用空氣凈化設(shè)備，保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于吸附顆粒物。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果、西藍(lán)花等抗氧化食物，適量補(bǔ)充維生素D可改善免疫功能。心血管疾病患者需加強(qiáng)血壓監(jiān)測，哮喘患者應(yīng)隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑。建議通過官方平臺關(guān)注空氣質(zhì)量指數(shù)預(yù)報(bào)，重度污染時(shí)段關(guān)閉門窗，避免開窗通風(fēng)。