月經(jīng)每月都推遲可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過大、過度節(jié)食減肥等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后針對性治療。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長。長期熬夜、作息不規(guī)律是常見誘因。可通過調(diào)整作息、保持心情愉悅改善，必要時需遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。
2、多囊卵巢綜合征
該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，常伴隨月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。需在醫(yī)生指導下服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物，并配合生活方式干預。
3、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素水平異常會干擾性激素分泌，甲減患者多見月經(jīng)推遲?？赡馨殡S乏力、怕冷、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。
4、精神壓力過大
長期焦慮、緊張會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素釋放減少。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，可能伴有失眠、頭痛?？赏ㄟ^心理疏導、運動減壓等方式緩解，嚴重時需短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。
5、過度節(jié)食減肥
短期內(nèi)體重下降過快會造成促性腺激素分泌不足，引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)。常見于BMI低于18.5的女性。需逐步恢復均衡飲食，必要時配合營養(yǎng)科指導，嚴重者需使用戊酸雌二醇片等激素治療。
日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食上保證優(yōu)質蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟等；適當進行有氧運動如瑜伽、慢跑等有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；若月經(jīng)推遲超過3個月或伴隨其他異常癥狀，應及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、盆腔超聲等檢查，根據(jù)病因進行規(guī)范化治療。