測(cè)量空腹血糖的最佳時(shí)間通常是早晨起床后、進(jìn)食任何食物或飲用含糖飲料前的6點(diǎn)到8點(diǎn)之間。這段時(shí)間能夠準(zhǔn)確反映人體在夜間禁食狀態(tài)下的基礎(chǔ)血糖水平，避免飲食、運(yùn)動(dòng)等因素對(duì)結(jié)果的干擾。

測(cè)量時(shí)間選擇在6點(diǎn)至7點(diǎn)較為理想，此時(shí)人體皮質(zhì)醇等升糖激素水平開(kāi)始自然上升，血糖可能呈現(xiàn)生理性增高，但尚未受早餐影響，結(jié)果能真實(shí)評(píng)估胰島素基礎(chǔ)分泌功能。若起床后因洗漱等活動(dòng)延遲到7點(diǎn)至8點(diǎn)測(cè)量，仍屬有效空腹范圍，但需確保測(cè)量前未進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以免肌肉耗糖導(dǎo)致數(shù)值偏低。對(duì)于服用長(zhǎng)效降糖藥物或注射基礎(chǔ)胰島素的患者，嚴(yán)格在固定時(shí)間測(cè)量有助于判斷夜間藥物效果與黎明現(xiàn)象的影響。測(cè)量前應(yīng)保持8小時(shí)以上禁食狀態(tài)，但禁水不影響結(jié)果，適量飲用白開(kāi)水有助于避免脫水對(duì)血液濃縮的干擾。使用血糖儀前需核對(duì)試紙有效期，清潔采血部位，棄去第一滴血以減少組織液稀釋誤差，記錄結(jié)果時(shí)需同時(shí)標(biāo)注測(cè)量時(shí)間與近期用藥情況。

建議每周選擇2到3天進(jìn)行規(guī)律監(jiān)測(cè)，若發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)超過(guò)目標(biāo)范圍，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整治療方案。日常需保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前加餐或情緒波動(dòng)，長(zhǎng)期穩(wěn)定控制血糖有助于預(yù)防心血管疾病等并發(fā)癥。