早上測血糖的最佳時間是空腹狀態(tài)下起床后立即測量，通常在6：00-8：00之間。此時血糖值能反映基礎(chǔ)代謝水平，避免飲食或活動干擾。若需監(jiān)測餐后血糖，則建議在早餐后2小時進行第二次測量。
空腹血糖測量要求前一晚晚餐后禁食8-12小時，期間僅可少量飲水。測量前避免劇烈運動、吸煙或情緒激動，這些因素可能導(dǎo)致血糖短暫升高。使用血糖儀時應(yīng)清潔雙手并擦干，選擇無名指側(cè)面采血，第一滴血需棄去以減少誤差。部分糖尿病患者可能出現(xiàn)黎明現(xiàn)象，即清晨激素分泌導(dǎo)致血糖升高，此時需結(jié)合夜間血糖數(shù)據(jù)綜合判斷。
對于妊娠期女性或使用胰島素治療的患者，可能需要增加凌晨3點左右的血糖監(jiān)測，以識別潛在的低血糖風(fēng)險。長期監(jiān)測血糖者應(yīng)記錄測量時間、飲食及用藥情況，復(fù)診時供醫(yī)生參考。血糖儀需定期校準，試紙需在有效期內(nèi)避光保存，潮濕環(huán)境可能影響檢測結(jié)果。
建議糖尿病患者每周至少進行2-3次全天血糖譜監(jiān)測，包括空腹、三餐前后及睡前共7個時間點。非糖尿病患者篩查血糖異常時，可優(yōu)先選擇空腹和餐后2小時兩個關(guān)鍵時段。測量后若發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常，應(yīng)重復(fù)檢測排除操作誤差，并及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于穩(wěn)定血糖波動。