甲減孕婦一般可以適量吃海魚，但需注意避免過量攝入含碘量高的品種。甲狀腺功能減退可能與碘代謝異常有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。
海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。常見低碘海魚如三文魚、鱈魚每周可食用2-3次，每次100-150克。高碘海魚如海帶魚、金槍魚應(yīng)減少食用頻率，每月不超過1次。烹飪時(shí)建議清蒸或水煮，避免油炸以保留營養(yǎng)。食用后出現(xiàn)心悸、手抖等碘過量癥狀需立即停食并就醫(yī)。
合并橋本甲狀腺炎的甲減孕婦需嚴(yán)格限制海魚攝入。自身免疫性甲狀腺炎可能因碘攝入誘發(fā)抗體波動，此類患者應(yīng)選擇淡水魚替代。妊娠期甲狀腺功能波動較大者，需根據(jù)促甲狀腺激素水平動態(tài)調(diào)整海魚食用量。部分深海魚含汞風(fēng)險(xiǎn)較高，如鯊魚、劍魚等應(yīng)完全避免。
甲減孕婦日常飲食應(yīng)保證多樣化營養(yǎng)攝入，除海魚外可搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。每周監(jiān)測體重變化，控制鹽分?jǐn)z入避免水腫。規(guī)律復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整左甲狀腺素鈉片劑量。保持適度運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步等，避免過度疲勞。出現(xiàn)怕冷、便秘等甲減癥狀加重或胎動異常時(shí)需及時(shí)就診。