懷孕31周肚子發(fā)硬緊繃可能是假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸功能紊亂、先兆早產(chǎn)或胎盤異常等原因引起。建議孕婦及時(shí)就醫(yī)檢查，明確具體原因。

1、假性宮縮

妊娠中晚期子宮肌肉會(huì)不規(guī)律收縮，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)硬緊繃，通常無(wú)疼痛感且休息后緩解。這種生理性宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，無(wú)須特殊治療，建議孕婦避免長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累。

2、胎動(dòng)頻繁

胎兒活動(dòng)時(shí)可能頂撞子宮壁，尤其胎位不正時(shí)更易引發(fā)局部緊繃感。可通過左側(cè)臥位、聽輕音樂等方式安撫胎兒，若伴隨胎動(dòng)異常減少需立即就醫(yī)。

3、胃腸功能紊亂

孕期激素變化會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，腹脹便秘可能引發(fā)腹部不適?？缮倭慷嗖褪秤梦魉{(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。

4、先兆早產(chǎn)

若宮縮規(guī)律且每小時(shí)超過4次，伴隨下墜感或陰道分泌物增多，可能與感染、宮頸機(jī)能不全等因素有關(guān)。需住院使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮，并配合地屈孕酮片進(jìn)行保胎治療。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤可能引起子宮張力增高，常伴隨陰道出血、持續(xù)性腹痛。需通過超聲檢查確診，嚴(yán)重時(shí)需提前終止妊娠，必要時(shí)輸注人纖維蛋白原糾正凝血功能。

孕婦日常應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行2-3次散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。飲食上增加魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日飲水不少于1500毫升，出現(xiàn)宮縮時(shí)可通過深呼吸放松。建議每周記錄胎動(dòng)情況，定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，發(fā)現(xiàn)腹部持續(xù)發(fā)硬或疼痛加劇時(shí)須立即就醫(yī)。