性功能下降可能與心理壓力、生活習(xí)慣不良、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)及醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。
1、心理因素
長期焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張可能抑制性欲，導(dǎo)致勃起功能障礙。建議通過心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與溝通有助于改善性生活質(zhì)量。若伴隨失眠或情緒持續(xù)低落，需排查是否存在抑郁癥等心理疾病。
2、不良生活習(xí)慣
長期吸煙、酗酒或缺乏運動可能損傷血管功能，影響陰莖供血。尼古丁和酒精會直接損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，建議逐步戒煙限酒，每周進行3-5次有氧運動如慢跑或游泳，持續(xù)改善血液循環(huán)。
3、內(nèi)分泌紊亂
睪酮水平降低可能引發(fā)性欲減退和勃起障礙。肥胖、糖尿病等代謝性疾病會干擾激素分泌，表現(xiàn)為晨勃減少、體毛稀疏。需檢測性激素六項，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮膠丸等藥物補充治療。
4、血管性疾病
高血壓、動脈粥樣硬化等疾病會導(dǎo)致陰莖海綿體供血不足。這類患者常伴有頭暈、胸悶等全身癥狀，需控制基礎(chǔ)疾病，可遵醫(yī)囑使用他達拉非片或西地那非片改善局部血流，但禁止與硝酸酯類藥物聯(lián)用。
5、藥物副作用
部分抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、降壓藥如美托洛爾緩釋片可能引起性功能障礙。若服藥后出現(xiàn)射精延遲或勃起硬度下降，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，適量食用牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐壓迫會陰部。如癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨血精、疼痛等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診，完善血糖、激素水平、陰莖血流超聲等檢查。夫妻雙方應(yīng)共同參與治療過程，避免相互指責(zé)加重心理負(fù)擔(dān)。